Exercise class

世界を歩こう!バイリンガルエクササイズ&ウォーキング
Bilingual Exercise &Walking class

exercise

寝ながら行うフロアエクササイズと、
正しい立ち方・歩き方を身につけるスタンディングエクササイズで構成されたクラス。
全編英語ですが、体を動かしていると意外と英語もわかるものです。Give it a try!

Class with floor exercise and standing exercise to gain beautiful posture/walk . Done in English!

レッスン内容 Class Description

[前半](約40分)[First 40min]

ダンサーが行う脚の内側と腹筋のフロアトレーニングを中心に軸のある身体を作ります。
続ければO脚がまっすぐになるエクササイズも取り入れています。
Floor exercise for your abs and inner leg

[後半](約40分)[Latter 40min]

フロアで鍛えた軸を使って立つ&歩く練習をします。
ウォーキングに関しては、正しい歩き方のポイントをひとつずつクリアにしていきます。
Practice how to “stand & walk” properly!

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レッスン場所 Venue

六本木ダンスラボ Roppongi Dance Lab
(行き方等はお問い合わせください)
最寄り駅 : 地下鉄日比谷線・大江戸線 六本木駅 徒歩3分
(3min walk from Roppongi Station:Hibiya/Oedo Line)

レッスン時間 Date

第三土曜日 18:00 〜 20:00

【受講に当たって】
レッスンは1回から、お好きな時に受講可能です。
受講時にはご予約をお願いいたします。
また、最初の1回は体験として2000円にて受講頂けます。

Friday 20:30-22:00
【Note】
RSVP via Contact Page

First trial is 2,000 yen.

レッスン料 Price

参加費 : 3,000円/回 3,000 yen/Class
初回体験費 : 2,000円 Trial : 2,000 yen

持ち物 What to bring

動きやすい服装・靴下(フロアエクササイズ用)
※ウォーキングは裸足かバレエシューズで行うのでスニーカーは不要です

Exercise outfit, Socks (For floor exercise)
※Sneakers are not required.

お申し込み・お問い合わせ

レッスンに関するご質問、受講希望など、コンタクトフォームよりお気軽にご連絡ください。

For booking and inquiry, contact from Contact Page.